मचान विशेषज्ञ

10 वर्ष निर्माण अनुभव

गैर-GMO पृथक सोया प्रोटीन

सोया प्रोटीन के हो?
यो एक बोट-आधारित प्रोटिन हो जुन सोयाबीनबाट आउँछ, जुन फलफूल हो।यसले शाकाहारी र शाकाहारीहरूका लागि प्रोटिनको ठूलो स्रोत बनाउँछ, साथै दुग्धजन्य पदार्थबाट जोगिने, कोलेस्ट्रोल र धेरै थोरै संतृप्त फ्याट बिना।
त्यहाँ तीन वर्गहरू छन्:
1. पृथक सोया प्रोटीन
यो उपलब्ध उच्चतम गुणस्तर सोया प्रोटीन हो।यो अरु भन्दा बढी परिष्कृत र प्रशोधन गरिएको छ, तर तलका अन्य दुई प्रकारको तुलनामा यसको उच्चतम जैविक मूल्य छ।यसको मतलब शरीरले सेवन गरेको ठूलो मात्रामा प्रयोग गर्नेछ।
यो प्रकार मा पाउन सकिन्छ:
✶ प्रोटीन-आधारित पूरकहरू (शेक, बारहरू आदि)
✶ डेयरी उत्पादनहरू
✶ निश्चित मासु विकल्पहरू
✶ मसलाहरू
✶ रोटी उत्पादनहरू

2. सोया प्रोटीन सांद्रता (SPC)
एसपीसी डि-हल्ड सोयाबीनबाट चिनी (सोयाबीन कार्बोहाइड्रेटको एक भाग) हटाएर बनाइन्छ।यो अझै पनि प्रोटीन मा उच्च छ, तर यसको फाइबर को धेरै राख्छ, जो पाचन स्वास्थ्य को लागी उपयोगी छ।
SPC सबैभन्दा सामान्य रूपमा पाइन्छ:
✶ अनाज
✶ पकाएको सामान
✶ शिशु दूध सूत्र
✶ केही मासु प्रतिस्थापन उत्पादनहरू
✶ बियर

3. बनावट सोया प्रोटीन (TSP) वा बनावट वनस्पति प्रोटीन (TVP)।
यो सोया प्रोटिन कन्सेन्ट्रेटबाट बनेको हुन्छ, तर ठूला टुक्रा वा टुक्राहरूमा पाइन्छ।यो अक्सर मासु-आधारित उत्पादन जस्तै देखिन्छ
TSP धेरै लोकप्रिय परम्परागत मासु-आधारित खानाहरू जस्तै सूप, करी, स्ट्यू र थप बनाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ।

सोया प्रोटीन को स्वास्थ्य लाभ के हो?
मानिसहरु धेरै बिरुवामा आधारित आहार तर्फ लाग्नुको एउटा कारण भनेको कम आहार कोलेस्ट्रोल खाने हुन सक्छ, किनकि मासुको मात्रा धेरै हुने खानामा कोलेस्ट्रोलको मात्रा धेरै हुन्छ।

सोया प्रोटिनको फाइदा यो हो कि यसमा कोलेस्ट्रोल हुँदैन र कम मात्रामा संतृप्त फ्याट हुन्छ, जबकि उच्च गुणस्तरको प्रोटिन हुन्छ।यसले यसलाई मासु-आधारित बराबरको लागि उपयोगी विकल्प बनाउँछ।

त्यहाँ थप प्रमाणहरू छन् कि सोयाले वास्तवमा LDL स्तर (तथाकथित "खराब कोलेस्ट्रोल") कम गर्न सक्छ र HDL स्तर (राम्रो कोलेस्ट्रोल) बढाउन सक्छ।परिष्कृत प्रोटिनको सट्टा कम प्रशोधित भटमासमा यसको प्रभाव बढी पाइयो।

सोया प्रोटीन जस्ता मा अपेक्षाकृत उच्च छ, धेरै अन्य बिरुवा आधारित स्रोतहरु को विपरीत।सोयाबाट जिंकको अवशोषण मासुको तुलनामा लगभग 25% कम हुन्छ।जिंकको कम स्तर कम टेस्टोस्टेरोनसँग जोडिएको छ जसले मांसपेशीको वृद्धिलाई असर गर्छ र थकान महसुस गर्छ।

त्यसोभए, यदि तपाईले प्रायः निन्द्रा महसुस गरिरहनुभएको छ भने, सोया प्रोटीन शेकमा चुस्ने प्रयास गर्नुहोस्।

यसमा भिटामिन बी, क्याल्सियम, आइरन, म्याग्नेसियम, फस्फोरस र पोटासियम पनि उच्च हुन्छ, जुन प्रतिरक्षा प्रणाली र ऊर्जा उत्पादनलाई समर्थन गर्न आवश्यक छ।यसले स्वास्थ्य र कल्याणको चौतर्फी अनुभूतिलाई सुधार गर्न सक्छ र तपाईंलाई त्यो सबै-महत्वपूर्ण ऊर्जा बढावा दिन सक्छ।

सोया प्रोटीन को उपयोग के हो?

यसलाई प्रतिस्थापन वा तपाईंको आहारमा थपको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।किनकि यो धेरै प्रकार र विकल्पहरूमा आउँछ त्यहाँ अनगिन्ती सम्भावनाहरू छन्।

सोया प्रोटीन पनि तपाइँको नियमित आहार को अतिरिक्त को रूप मा प्रयोग गर्न सकिन्छ।यदि तपाइँ तपाइँको प्रोटीन सेवन बढाउन खोज्दै हुनुहुन्छ, तर मट्ठा वा केसिन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न भने, यो एक राम्रो विकल्प हुन सक्छ।यो ब्रान्च-चेन एमिनो एसिडहरूमा उच्च छ र सबै 9 आवश्यक एमिनो एसिडहरू समावेश गर्दछ, त्यसैले तपाईंले आफ्नो मांसपेशी-निर्माण लक्ष्यहरू छोड्नु पर्दैन।

दुबला हुन खोज्दै हुनुहुन्छ?सोया प्रोटीन सप्लिमेन्टेशन सजिलैसँग क्यालोरी घाटा आहारमा फिट हुन सक्छ साथै मांसपेशी लाभको लागि डिजाइन गरिएको आहार।सोयामा ल्युसिन नामक एमिनो एसिडको मात्रा बढी हुन्छ, जुन मांसपेशीको वृद्धिको लागि जिम्मेवार हुन्छ।यो प्रक्रिया काट्ने र बल्किङ दुवैको लागि आवश्यक छ जब तपाईं मांसपेशी कायम राख्न र निर्माण गर्न चाहनुहुन्छ।

news

सोया प्रोटीन को साइड इफेक्ट के हो?

सोयाले वर्षहरूमा धेरै खराब प्रेस पाएको छ।यो पुरुषहरूमा टेस्टोस्टेरोन कम गर्न र फाइटोएस्ट्रोजेन्स (आहार एस्ट्रोजेन) लाई बढाएर जोडिएको छ।यो केवल पृथक मामिलाहरूमा उल्लेख गरिएको छ जहाँ सोया प्रोटीनको सेवन अत्यधिक उच्च थियो र आहार आफैं असंतुलित थियो।

धेरै जसो अनुसन्धानले निष्कर्ष निकालेको छ कि सोयाको जोखिम "नारीवादी" खानाको रूपमा बढाइएको छ।सन्तुलित आहारको साथमा सोयाले टेस्टोस्टेरोनमा ठूलो मात्रामा तटस्थ प्रभाव पार्छ।

धेरै मानिसहरूका लागि, यो थोरै देखि कुनै साइड इफेक्ट बिना सुरक्षित मानिन्छ जब सम्म तपाईं सोया को एलर्जी हुनुहुन्न।

सोया पोषण जानकारी
सोयाबीनमा तीनवटै म्याक्रोन्युट्रिएन्टहरू हुन्छन्- प्रोटीन, फ्याट र कार्बोहाइड्रेट।USDA फूड कम्पोजिसन डाटाबेसका अनुसार, प्रत्येक 100 ग्राम काँचो सोयाबीनको लागि, औसतमा 36 ग्राम प्रोटिन, 20 ग्राम फ्याट र 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट हुन्छ।

यी अनुपातहरू प्रश्नमा रहेको उत्पादनको आधारमा परिवर्तन हुनेछन् - सोया प्रोटीन आइसोलेटबाट बनेको शेकमा सोया प्रोटीन बर्गरबाट धेरै फरक मेकअप हुनेछ।

सोयामा प्रोटिन, भिटामिन सी र फोलेटको मात्रा बढी हुन्छ।यो फाइबर, क्याल्सियम, आइरन, म्याग्नेसियम, फस्फोरस, पोटासियम र थायामिनको राम्रो स्रोत पनि हो।

सोया प्रोटीन एक बोट-आधारित पूरक हो।जनावर र बोटबिरुवामा आधारित प्रोटिन दुवै एमिनो एसिडले बनेको हुन्छ।पूर्ण प्रोटीन भएकोले, यसको मतलब सोया प्रोटीन सबै 9 अत्यावश्यक एमिनो एसिडहरू (ल्युसिन, आइसोल्युसिन, लाइसिन, मेथियोनाइन, फेनिलालानिन, थ्रोनिन, ट्रिप्टोफान, भ्यालिन, र हिस्टिडाइन) मिलेर बनेको हुन्छ।

सोया शाखायुक्त चेन एमिनो एसिडको राम्रो स्रोत हो।ब्रान्च्ड-चेन एमिनो एसिड (BCAAs) लेउसिन, आइसोल्युसिन र भ्यालिन मिलेर बनेको हुन्छ।यी एमिनो एसिडहरूले मांसपेशी निर्माण गर्न, भारी कसरतबाट पुन: प्राप्ति, र व्यायाम प्रदर्शन सुधार गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्।

हामीलाई कसरी प्राप्त गर्ने?
कम्पनीको नाम: Unibridge Nutrihealth Co., Ltd.
वेबसाइट: www.i-unibridge.com
थप्नुहोस्: LFree Trade Zone, Linyi City 276000, Shandong, China
TelL:+86 539 8606781
इमेल:info@i-unibridge.com


पोस्ट समय: डिसेम्बर-17-2021